MEINE PRINZIPIEN
Ich unterrichte die Original Pilates Contrology Methode, so wie sie Joseph H. Pilates festgelegt hat und sie, wissenschaftlich ausgereift, vom Deutschen Pilates Dachverband gelehrt wird.
Um die neusten Erkenntnisse und Trends an meine Schüler weitergeben zu können, besuche ich bei Polestar und Bodymotion regelmäßig Fortbildungen. Ich gebe meinen Unterricht in kleinen Gruppen, der Lernerfolg ist schneller, die Kontrolle intensiver.
Als Pädagogin sehe ich es als meine Pflicht, meine Schüler dahin zu führen, dass sie Erlerntes selbstständig für sich umsetzen können oder sogar erweitern (im Tanz).
Die Körperwahrnehmung wird geschult und der Schüler ist nach einigen Monaten in der Lage, auf die Signale zu reagieren. Alltagsbeschwerden, wie z.B. muskuläre Verspannungen oder Stress, können durch ausgewählte Bewegungen, gezielte Atmung oder Entspannung, selber reguliert werden.
An erster Stelle steht immer der Spaß an Bewegung und der Wille, etwas zu verändern. Lernen loszulassen um sich auf Neues einzulassen. Nach einigen Monaten belohnt der Körper das Durchhalten mit größerer Beweglichkeit, Kraft und weniger körperlichen Beschwerden.
Körper und Geist sind wieder in Balance, das Leben ist leichter zu bewältigen, die Energie ist gewachsen.
Ein angenehmer Nebeneffekt von Pilates ist auch, daß wir größer werden, nach einem Jahr bis zu 3cm.
Es ist medizinisch zu erklären. Die Wirbelsäule wird ständig in allen Positionen gerollt und gestreckt, die Bandscheiben bekommen mehr Platz und Zeit Flüssigkeit aufzunehmen, das macht größer. Hinzu kommt das Bewußtsein für eine gute Körperhaltung, welches sich mit der Zeit verinnerlicht.
Ich halte die Orginal Pilates Methode für das beste Ganzkörpertraining weltweit, es formt den Körper ohne die Gelenke zu belasten.
JEANNE SCHAEFER-GROEBEL
Meine Wurzeln gehen bis auf Bonns ersten Universäts-Hoftanzlehrer (Gabriel Radermacher) und auf Paul Schäfer (Gründer der ersten Tanzschule im Rosental 27) zurück.
Meine erste fundierte Tanzausbildung erhielt ich durch meine progressiven Eltern, Irmin und Hans Schaefer-Groebel.
Diese familiäre Vorbelastung manifestierte sich bei mir in zwei Formen, im Tanz und der Freude am Unterrichten.
Aus meinen Unterrichtserfahrungen heraus, entwickelte ich Jalates und PilaYoga, beides verbindet Pilates mit anderen Bewegungsformen.
Näher beschrieben im Anhang zur Pilates Seite.
Als Tanzpädagogin erweitere ich auch regelmäßig meine Kenntnisse bei namhaften Instituten. Meine bevorzugten Tanzstile sind neben Afrikanischem Tanz und Hip Hop, Jazz und Latin.
Ich arbeite in der Erwachsenenbildung, für Ministerien, in Schulen und Jugendeinrichtungen, Sportstudios, Gesundheitszentren und für Unternehmen. Personal-Training gebe ich am Ort Ihrer Wahl.