Pilates ist ein Trainingsprogramm von J.H.Pilates, Sohn eines griechischen Turners und einer Heilpraktikerin, geboren 1883 in Mönchen Gladbach.Während seiner Internierung in England betreute er Kriegsversehrte und erarbeitete ein Rehabilitationsprogramm zur kontinuierlichen Wiederherstellung der Muskulatur und zur Stabilisierung der Wirbelsäule bettlägeriger Patienten. Aus einfachen Hilfsmitteln baute er therapeutische Trainingsgeräte, welche in vollendeter Form heute noch Verwendung finden.
Nach dem 1. Weltkrieg wanderte er nach Amerika aus und eröffnete 1925 sein Studio in New York. Hier perfektionierte er seine Methode,die er 1945 in seinen Büchern " RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY" und " YOUR HEALTH " beschreibt. Wichtig bei der Ausführung seiner Übungen sind folgende Prinzipien: Atmung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Balance und Bewegungsfluss.
Pilates-Training stabilisiert die Wirbelsäule und bildet die innere, nicht sichtbare Muskulatur aus, die direkten Einfluss auf die Stabilität der Wirbelsäule hat, es entwickelt sich das sogenannte "POWERHOUSE " welches aus Bauch- und Rückenmuskulatur gebildet wird.
Durch regelmässiges Pilates Training verbessert sich die Haltung, die Wirbelsäule verlängert sich und wird flexibler. Das Körperbewusstsein für Haltungsfehler wird sensibilisiert, wir sitzen/stehen gesünder, auf diese Weise verhindert regelmässiges PT Schmerzen und WS-Schäden in der Zukunft. Pilates : " Ein Mensch ist so alt, wie seine WS beweglich ist. ".
Schön und geschmeidig durch Pilates.
Pilates Muskeln formen Ihren Körper. Durch das Muskelkorsett (Powerhouse) bildet sich eine schmalere Taille, Rücken und Bauch werden stark, Po und Beine straff und schön.Pilates Training ist ein
effektives Ganzkörpertraining.
Der Körper wird grazil und gestreckt, durch eine aufrechte Haltung erfahren Sie ein neues Körperbewusstsein und erleben eine neueAusstrahlung.
Pilates sagte:
Nach zehn Einheiten SPÜREN sie eine Veränderung.Pilates sagte:
Nach zwanzig Einheiten SEHEN sie eine Veränderung.
Nach dreissig Einheiten HABEN sie einen neuen Körper.
Der schnellste Weg dahin ist Personal Training.
Um den gößtmöglichen Trainingseffekt zu erreichen,
werden,nach Absprache,Pilates-Trainingsgeräte
von Sissel eingesetzt.